Acerola en pols de cireraes deriva de la fruita petita i vermella d'acerola, nativa de les regions tropicals i subtropicals d'Amèrica. També coneguda com a cirera de Barbados o cirera de les Índies Occidentals, l'acerola s'ha utilitzat durant segles en la medicina i la cuina populars. Avui dia, la cirera en pols d'acerola és apreciada pel seu contingut excepcionalment alt de vitamina C, fet que li val el sobrenom de "la central de la vitamina C". En aquesta publicació del bloc, explorarem el perfil nutricional de les cireres d'acerola, com es fa la pols, els usos tradicionals i la ciència que hi ha darrere dels seus nombrosos beneficis potencials per a la salut. Des de l'augment de la immunitat fins a la promoció de la salut de la pell i més enllà, fem una ullada més de prop a aquesta superfruita en pols rica en antioxidants.
Visió general de la cirera Acerola
Les cireres Acerola tenen un perfil nutricional impressionant. Només una tassa de cireres d'acerola crues proporciona més de l'1.600% de la ingesta diària recomanada de vitamina C. A més de ser una excel·lent font de vitamina C, les cireres d'acerola també contenen antioxidants com antocianes i carotenoides, precursors de vitamina A, complex de vitamina B, ferro, calci i fibra.
Per fer pols d'acerola, les cireres madures d'acerola es cullen, es netegen i s'assequen, ja sigui mitjançant mètodes de liofilització o assecat al sol. A continuació, les cireres seques es trituren en una pols fina. En comparació amb les cireres fresques, la forma en pols està molt més concentrada en nutrients i antioxidants. Només una culleradeta de pols d'acerola pot proporcionar més del 100% de la ingesta diària recomanada de vitamina C.
Tradicionalment, els pobles indígenes d'Amèrica del Sud i el Carib utilitzaven les cireres d'acerola per tractar infeccions i refredats. Les cireres es convertien en tes, sucs o s'afegeixen als plats. Avui en dia, la pols d'acerola encara es valora a la medicina tradicional a base d'herbes i s'ha fet camí en suplements dietètics i aliments funcionals.
Alt en vitamina C
Un dels majors beneficis per a la salutcirera d'acerola en polsés el seu contingut excepcionalment alt en vitamina C. La vitamina C és un potent antioxidant que recolza la funció immune. Estimula la producció i l'activitat de limfòcits i fagòcits, glòbuls blancs que es dirigeixen als patògens. La vitamina C també ajuda a produir col·lagen, la principal proteïna estructural dels teixits connectius.
El consum regular de vitamina C està relacionat amb un risc reduït i la gravetat d'infeccions respiratòries com el refredat comú. Diversos estudis demostren que la vitamina C escurça la durada dels refredats i la grip quan es pren com a suplement. Els seus efectes antioxidants també poden ajudar a alleujar els símptomes d'al·lèrgia.
L'alt contingut de vitamina C de la pols d'acerola la converteix en una opció excel·lent per augmentar la ingesta diària de vitamina C, especialment durant la temporada de refredat i grip. Però els beneficis potencials no s'aturen aquí: la vitamina C també és essencial per a la salut de la pell, la funció cardiovascular i molt més.
Beneficis per a la salut de la pell
A més de donar suport a la immunitat, la vitamina C de la cirera en pols d'acerola ajuda a protegir i rejovenir la pell. La vitamina C és necessària per a la producció de col·lagen i actua com a antioxidant per combatre els radicals lliures que danyen les cèl·lules de la pell. La pèrdua de col·lagen provoca arrugues i flacciditat. La vitamina C de la pols d'acerola pot ajudar a frenar aquests signes d'envelliment.
Alguns estudis petits revelen resultats prometedors per a la pols d'acerola i la salut de la pell. En un estudi, les dones que van prendre un suplement d'extracte d'acerola durant 16 setmanes van tenir millores significatives en la suavitat de la pell facial i la salut de la pell autopercebuda. L'alt contingut antioxidant de la pols d'acerola també pot ajudar a defensar la pell contra la radiació UV i el dany ambiental. L'aplicació tòpica de pols d'acerola pot millorar aquests efectes protectors de la pell.
Altres aplicacions sanitàries
Tot i que la investigació encara està sorgint, els estudis preliminars suggereixencirera d'acerola en polspot oferir beneficis per a altres aspectes de la salut:
- Salut cardiovascular: els antioxidants de l'acerola ajuden a protegir les partícules de colesterol del dany oxidatiu relacionat amb l'aterosclerosi. Els estudis en animals també indiquen que l'acerola pot ajudar a reduir la pressió arterial.
- Salut del cervell: els compostos de l'acerola com la vitamina C, les antocianes i la quercetina poden ajudar a reduir el dany oxidatiu i la neuroinflamació associada al declivi cognitiu.
- Diabetis: l'acerola pot ajudar a regular la resposta a la insulina i gestionar l'estrès oxidatiu relacionat amb la diabetis en models animals.
Tot i que aquests resultats són prometedors, les dades clíniques humanes són limitades. Es necessiten més investigacions per confirmar els efectes. Però el ric contingut antioxidant de l'acerola suggereix potencial en moltes àrees de la salut.
Consideracions de dosificació i seguretat
No hi ha una dosi estàndard establerta per a la pols d'acerola. Les porcions de suplement oscil·len entre 500-1000mg que es prenen més d'una ocasió al dia. Per a l'ingrés alt d'àcid L-ascòrbic, es recomana, en la mesura del possible, 2,000mg cada dia. Com a pols, l'acerola es pot barrejar amb batuts o sucs.
La cirera en pols d'Acerola és segura per a moltes persones quan s'utilitza adequadament. Sigui com sigui, es poden produir efectes accidentals com les curses o l'estómac agitat amb una admissió exorbitant. La substància alta en àcid L-ascòrbic també podria col·laborar amb fàrmacs específics com els anticoagulants. Els que prenen medicaments amb recepta han de consultar un metge abans d'utilitzar suplements d'acerola en pols.
A causa dels seus impactes sobre el col·lagen i la immunitat, els suplements d'acerola no es recomanen després de la cirurgia o per a aquells amb trastorns del col·lagen, afeccions renals o certes malalties autoimmunes. Com amb qualsevol suplement, introduïu la pols d'acerola gradualment per avaluar la tolerància. Deixeu l'ús si es produeixen efectes adversos. Consulteu sempre el vostre metge abans d'afegir pols d'acerola a la vostra rutina.
Conclusió
Acerola en pols de cireraofereix una àmplia exposició d'avantatges mèdics potencials, des de la millora de la resistència i la protecció de la pell fins a la millora del benestar cardiovascular, la capacitat del cervell, entre d'altres. L'acerola en pols pot ser una addició saludable als batuts, sucs i suplements a causa del seu alt contingut en vitamina C i altres nutrients i antioxidants. Tot i que l'exploració humana encara és contínua, els descobriments subjacents són prometedors. Quan s'utilitza adequadament i sota la direcció d'un expert en atenció mèdica, la cirera en pols d'acerola pot donar suplements clau per ajudar a la salut de tot el cos.
Si estàs interessat en el nostreLevodopa en polso si teniu cap pregunta, podeu contactar directament amb el nostre correu electrònic. Tindrem el personal empresarial més professional per contactar amb tu!
Correu electrònic:sales@kintaibio.com| WhatsApp: 13347436038
Referències:
1. Troncoso, AM, Mezadri, T., Villao, D., Fernández-Pachón, MS, Garca-Parrilla, MC i Acerola (Malpighia emarginata DC.) conté compostos antioxidants i presenta activitat antioxidant. aliments de fulla. Diary of Food Arrangement and Investigation, 21(4), 282-290.
2. Ramful, D., Tarnus, E., Aruoma, OI, Bourdon, E. i Bahorun, T. (2011). Disposició de polifenols, substància d'àcid L-ascòrbic i límit de reforç cel·lular de polpes de productes naturals de cítrics de Maurici. Food Exploration Worldwide, 44(7), 2088-2099.
3. Hanamura, T., Mayama, C., Aoki, H., Hirayama, Y. i Shimizu, M. (2006). Impacte antihiperglucèmic dels polifenols de la fruita acerola (Malpighia emarginata DC.). Biociència, biotecnologia i química natural, 70(8), 1813-1820.
4. Ströhle, A. i Rohn, S. (2020). Àcid L-ascòrbic. A Sustentation and Immunology (pàgs. 91-101). Springer, Cham.
5. Hemilä, H. i Chalker, E. (2013). Àcid L-ascòrbic per prevenir i tractar el virus normal. Base d'informació Cochrane d'enquestes ordenades, (1).
6. JM Pullar, AC Carr i MC Vissers Els treballs de l'àcid L-ascòrbic en el benestar de la pell. Suplements, 9(8), 866.
7. Uchida, E., Connor, CJ, Sewell, DA, Wacksman, J. i Connor, JR (2016). Els impactes de la cirera d'acerola es concentren en les torçades facials i la flexibilitat. Diari de dermatologia restaurativa, 15(4), 520-526.
8. Riso, P., Visioli, F., Grande, S., Guarnieri, S., Gardana, C., Simonetti, P. i Porrini, M. (2006). els marcadors d'inflamació, immunomodulació i estrès oxidatiu es van veure afectats per una beguda a base de tomàquet. Diari de ciència agrària i alimentària, 54(7), 2563-2566.
